Після відвідування парної усі виглядають свіжими та відпочившими. Це тому, що пропарювання розслаблює тіло, знімає напругу м’язів, заспокоює нервову систему. Ви настільки розслабляєтеся і приємно втомлюєтеся, що якийсь час відпочиваєте думками.
Під час пропарювання:
- Покращується кровообіг. Лазня ефективно впливає на обмінні процеси в організмі, посилює водно-сольові виділення.
- Очищуються пори, Через шкіру виводяться токсини.
- Шкіра насичується киснем.
- Заспокоюється центральна нервова система.ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ ЗІ ШКІРОЮ У ЛАЗНІ?
Роговий шар шкіри розмокає і потовщується, тому потребує обов’язкового очищення: скраби, убтани, ензимні пілінги, віники. Окрім того, організм та шкіра активно зневоднюються. Тому дуже важливо обирати парну з нижчою температурою і більшою вологістю. Ідеальні для шкіри турецькі та марокканські хамами, римська парна, в яких температура становить 50-60 С при вологості 80-90%, а найбільш висушують шкіру сауни (сухе повітря і висока температура).
Для того, щоб лазня була корисною для шкіри і не нашкодила:
- Поновлюйте запаси вологи зсередини: пийте багато води або трав’яного чаю під час перебування в бані/сауні.
- Нанесіть на волосся захисні восково-масляні суміші: це захистить його від висихання.
- Використовуйте низькоабразивні скраби, убтани або ензимні пілінги для шкіри під час останнього заходу в парну: вони допоможуть відлущити поверхневий шар шкіри.
- Використання глиняних масок у лазні є не найкращим варіантом, як усі думають. Глина додатково забирає зі шкіри вологу, яка і так активно втрачається від високих температур.
- Не використовуйте у лазні пілінги з кислотами та косметику з великою кількість консервантів та ароматизаторів. Після пропарювання шкіра пропускає компоненти косметики значно глибше, тому ви ризикуєте отримати алергічну реакцію.
- Після лазні потрібно нанести на шкіру зволожувальний крем й олії, для того щоб зменшити втрату вологи шкірою.
- ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ краще обрати олії з рівномірним розподілом поліненасиченої лінолевої жирної кислоти (омега 6) та мононенасиченої олеїнової кислоти (омега-9) (найдоступніші: аргана, кунжут);
- ДЛЯ ТІЛА підійдуть масла із високим вмістом насичених жирних кислот, особливо масло ши (каріте), масло какао.
- Скраб для шкіри голови у лазні буде значно ефективнішим, ніж вдома.
- Не відвідуйте парну якщо у вас є акне, розацеа, надмірна чутливість шкіри, атопічний дерматит або інші захворювання шкіри.
- Якщо у вас суха та чутлива шкіра, обирайте парну з меншою температурою і не перебувайте там багато часу.